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🍂 [4-1편] 주왕산(周王山·721m) 단풍 트레킹 코스 (경북 청송) 🍁 경상권 단풍 트레킹 시리즈 (1) 🍁 [4-1편] 주왕산 (周王山·721m) 단풍 트레킹 코스 (경북 청송) “바위가 말을 하고, 단풍이 노래한다” — 바로 청송 주왕산의 가을 풍경입니다.깊은 계곡을 따라 폭포와 단풍이 어우러지고, 곳곳의 기암절벽이 절경을 완성합니다.절골계곡과 주방계곡을 따라 걷는 트레킹 코스는 그 자체가 한 폭의 수묵화 같습니다. 📍 코스 개요 위치: 경상북도 청송군 부동면대표 코스: 상의주차장 → 대전사 → 제1폭포 → 제2폭포 → 제3폭포 → 주왕굴 → 원점 회귀거리/시간: 약 6km / 3~3.5시간 소요난이도: ★★☆ (중급 – 완만한 산책길부터 폭포길까지) 주왕산국립공원 www.knps.or.kr 🍂 코스 상세 안내 ① 대전사 입구트레킹의 시작점은 .. 2025. 10. 19.
🍂 [4-종합편] 경상권 단풍 트레킹 종합편 🍁 [4-0편] 경상권 단풍 트레킹 종합편 경상권의 가을은 바위와 단풍이 어우러진 장대한 산세로 유명합니다.청송의 주왕산, 문경새재, 합천 가야산, 부산 금정산까지 —각기 다른 매력의 단풍 명소들을 하나로 엮은 트레킹 여행을 떠나보세요. 🗻 경상권 단풍 명소 한눈에 보기 지역 명소 특징 경북 청송 주왕산 절골계곡과 주방계곡을 따라 폭포와 단풍의 조화 경북 문경 문경새재 옛길 트레킹, 완만한 코스와 아름다운 단풍길 경남 합천 가야산 해인사~남산제일봉 구간, 불교문화와 단풍길의 조화 .. 2025. 10. 19.
오장육부(五臟六腑) 불균형에 따른 증상과 회복법 ⚖️ 오장육부 (五臟六腑) 불균형에 따른 증상과 회복법 우리 몸의 건강은 오장육부(五臟六腑)의 균형 위에 세워집니다. 하나의 장기가 약해지거나 과하게 작동하면, 다른 장기에도 영향을 미치며 전신의 조화가 무너집니다. 이를 동양의학에서는 ‘기혈의 불균형(氣血不調)’이라 부르며, 몸의 불편함이나 질병은 대부분 이러한 균형의 깨짐에서 비롯된다고 봅니다. 🌿 1. 간(肝)의 불균형 간은 기혈 순환과 감정 조절을 담당합니다. 과로나 스트레스가 누적되면 간의 기운이 막혀 ‘간울(肝鬱)’ 상태가 되며, 이는 정신적·육체적 피로로 이어집니다.주요 증상: 두통, 어깨결림, 소화불량, 화병, 불면, 월경불순회복법: 충분한 휴식과 수면, 스트레스 관리가 핵심입니다. 미나리·청포도·결명자차·단전호흡이 도움이 됩니다. ❤.. 2025. 10. 19.
오장육부(五臟六腑)와 사상체질(四象體質)의 관계 🌿 오장육부와 사상체질(四象體質)의 관계 동양의학에서는 사람마다 타고난 체질이 다르다고 봅니다. 바로 ‘사상체질(四象體質)’이라 하며, 태양인(太陽人), 소양인(少陽人), 태음인(太陰人), 소음인(少陰人)으로 구분합니다. 이 체질의 구분은 오장육부(五臟六腑)의 강약과 균형에 따라 결정된다고 전해집니다.즉, 각 체질마다 어떤 장기가 강하고 어떤 장기가 약한지가 다르기 때문에, 같은 음식이라도 누구에게는 약이 되고, 누구에게는 독이 될 수 있는 것입니다. ☀️ 1. 태양인(太陽人) – 폐(肺)가 강하고 간(肝)이 약한 체질 태양인은 기운이 위로 잘 오르고 외향적인 성격을 지니며, 활동적이고 추진력이 강합니다. 그러나 간(肝) 기능이 약해 소화기계나 순환계에 문제가 생기기 쉬운 편입니다.강한 장기: 폐.. 2025. 10. 19.
오장육부를 건강하게 유지하는 생활습관과 음식 한의학에서 오장육부(五臟六腑)는 인체의 생명 활동을 유지하는 핵심 장기들을 일컫습니다. 오장(간, 심, 비, 폐, 신)은 정기(精氣)를 저장하고, 육부(담, 소장, 위, 대장, 방광, 삼초)는 소화, 흡수, 배설을 담당하며, 서로 유기적으로 연결되어 있습니다. 이 오장육부를 건강하게 유지하는 것은 전반적인 건강과 장수를 위한 기본입니다. 1. 오장육부를 건강하게 유지하는 생활습관과 음식 1.1. 생활 습관: 기본을 지키는 것이 가장 중요합니다. 규칙적인 식사 및 과식 금지:습관: 정해진 시간에 식사하여 위장(胃腸)에 부담을 줄이고 비위(脾胃)의 운화 작용을 돕습니다.주의: 과식은 소화 과정에서 활성산소를 과도하게 발생시켜 장기 노화를 촉진하고 기능을 약화시키므로 절대 피해야 합니다. 배부를 때까지 먹.. 2025. 10. 19.
오장육부(五臟六腑) - 우리 몸의 중심을 이루는 기관들 🩺 인체의 오장육부(五臟六腑), 우리 몸의 중심을 이루는 기관들 우리의 몸은 수많은 장기들로 이루어져 있지만, 동양의학에서는 이들을 ‘오장육부(五臟六腑)’로 구분하여 설명합니다. 이 개념은 단순히 해부학적 기관을 말하는 것이 아니라, 생명 활동과 기(氣)의 흐름을 중심으로 한 인체 이해 방식이죠. 그럼 이제 오장육부가 각각 어떤 의미를 지니는지 살펴볼까요? 🌿 오장(五臟) – 생명을 유지하는 핵심 기관 오장(五臟)은 우리 몸의 ‘정신적·생리적 중심’을 담당하는 다섯 가지 장기입니다. 즉, 기(氣)와 혈(血)을 저장하고 순환시키며 생명활동을 유지하는 역할을 하죠.간(肝, Liver) – 피를 저장하고 순환을 조절하며, 감정으로는 ‘분노’와 관련이 있습니다.심(心, Heart) – 피를 순환시키고 정.. 2025. 10. 19.

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