오장육부를 건강하게 유지하는 생활습관과 음식
한의학에서 오장육부(五臟六腑)는 인체의 생명 활동을 유지하는 핵심 장기들을 일컫습니다. 오장(간, 심, 비, 폐, 신)은 정기(精氣)를 저장하고, 육부(담, 소장, 위, 대장, 방광, 삼초)는 소화, 흡수, 배설을 담당하며, 서로 유기적으로 연결되어 있습니다. 이 오장육부를 건강하게 유지하는 것은 전반적인 건강과 장수를 위한 기본입니다. 1. 오장육부를 건강하게 유지하는 생활습관과 음식 1.1. 생활 습관: 기본을 지키는 것이 가장 중요합니다. 규칙적인 식사 및 과식 금지:습관: 정해진 시간에 식사하여 위장(胃腸)에 부담을 줄이고 비위(脾胃)의 운화 작용을 돕습니다.주의: 과식은 소화 과정에서 활성산소를 과도하게 발생시켜 장기 노화를 촉진하고 기능을 약화시키므로 절대 피해야 합니다. 배부를 때까지 먹..
2025. 10. 19.
🍁 화담숲 단풍축제 – 예약하기 <붉은 숲의 초대>
🍁 2025 화담숲 단풍축제 – 붉은 숲의 초대 🌳 축제 개요 & 특징 화담숲은 경기도 광주시 도척면에 위치한 생태 수목원으로, 16개의 테마원과 약 4,000여 종의 식물이 조성된 공간입니다. 2025년 가을 단풍 축제는 **10월 24일(금)부터 11월 16일(일)**까지 열릴 예정입니다.화담숲은 약 400여 품종의 단풍 나무가 있으며, 내장단풍, 당단풍, 산단풍, 네군도단풍, 복자기 등 다양한 색감이 어우러져 “가을 팔레트”로 불리기도 합니다.축제 기간 동안 화담숲은 입장과 모노레일 탑승 모두 온라인 사전 예약제로 운영됩니다.하루 총 관람객 수는 1만 명 이내로 제한하며, 시간당 입장은 약 1,000명 단위로 조절됩니다.포토존, 스탬프 투어 등의 부대 프로그램도 함께 준비되어 있습니다. ..
2025. 10. 17.
