반응형 봄.여름철 맨발걷기1 봄. 여름철 맨발걷기 비교 🌷 봄·여름철 맨발걷기 비교 ― 생명의 순환이 시작되는 계절 봄이 오면 땅이 깨어나고, 여름엔 생명이 넘칩니다. 이 시기 맨발걷기는 몸의 기운을 끌어올리고 마음의 생동감을 회복하는 데 탁월합니다. “봄엔 회복, 여름엔 순환”이 핵심 키워드입니다.🌱 봄 맨발걷기 ― 깨어나는 몸, 새로워지는 마음 봄은 겨우내 움츠렸던 몸이 서서히 풀리는 계절입니다. 땅의 온기가 조금씩 올라오며 근육과 혈관이 자연스럽게 확장되는 시기이기도 합니다. 이때의 맨발걷기는 면역세포의 활동을 돕고, 심신의 균형을 되찾는 효과가 있습니다.✅ 효과 : 순환 회복, 기초체온 상승, 우울감 완화🌤️ 추천 시간대 : 오전 8시~10시🌸 추천 장소 : 흙길, 잔디밭, 봄꽃 피는 산책로따뜻한 햇살 아래 흙 위를 걷다 보면, 발끝에서 올라오.. 2025. 10. 21. 이전 1 다음
