반응형 맨발걷기-시니어 건강의 새로운 열쇠1 맨발걷기 시리즈, 제7편 : 「맨발걷기, 시니어 건강의 새로운 열쇠!」 [제7편 : 맨발걷기, 시니어 건강의 새로운 열쇠!] “걷기만 했을 뿐인데, 이렇게 달라질 수 있을까요?” 신체의 노화가 눈에 띄는 시기, 많은 시니어분들이 병원보다 ‘자연’에서 답을 찾기 시작했습니다. 그중에서도 맨발걷기는 단순하지만 놀라운 변화를 불러오는 ‘건강의 열쇠’로 주목받고 있습니다.1. 왜 맨발걷기가 시니어에게 중요한가요? 노년기에는 근육량 감소, 균형감 저하, 면역력 약화 등 다양한 문제가 동시다발적으로 찾아옵니다.하지만 맨발걷기는 이런 문제들을 한 번에 케어할 수 있는 ‘복합 건강법’입니다. ✅ 감각 자극 → 인지력 향상발바닥은 제2의 심장이라 불립니다. 맨발로 걸으면 뇌에 직접 자극이 전달돼 인지력 저하를 늦출 수 있습니다.✅ 근력과 균형감 강화신발 없이 걷는 것은 발목, 종아리, 무릎.. 2025. 8. 9. 이전 1 다음
