반응형 맨발걷기 시리즈 제2편1 맨발걷기 시리즈 <제2편 : 약보다 걷기! 맨발이 선물한 기적> 맨발걷기 시리즈 - 시니어의 만성통증, 자연이 답해주다 우리는 아프면 병원으로 달려갑니다.통증엔 진통제, 혈압엔 약, 불면엔 수면제…하지만 나이가 들수록 약은 늘고 몸은 점점 더 지쳐만 갑니다.그런데 어느 날,지인이 말했습니다.“약을 줄이고 싶다면, 신발을 벗어.”처음엔 농담 같았던 그 말이,지금 제 삶의 전환점이 될 줄은 정말 몰랐습니다. 🧡 약 대신 걷기? 맨발걷기로 바뀐 내 일상 ✔ 혈압약을 줄였어요 고혈압으로 수년째 약을 복용하던 저는맨발걷기를 시작한 지 3개월쯤 지나자 혈압 수치가 안정되기 시작했습니다.주치의도 말했습니다.“식사, 걷기, 수면이 이렇게 바뀌면 약을 줄일 수 있습니다.” ✔ 무릎통증이 완화됐어요 의자에 오래 앉아 있다 일어나면 ‘욱신’거리던 무릎,이젠 맨발로 부드럽게 .. 2025. 7. 28. 이전 1 다음
