반응형 가을철 맨발걷기1 가을. 겨울철 맨발걷기 비교 🍁 가을·겨울철 맨발걷기 비교 ― 계절이 주는 치유의 차이 계절이 바뀌면 자연의 숨결도 달라집니다. 특히 맨발걷기는 ‘계절의 감각’을 가장 직접적으로 느낄 수 있는 건강법이죠. 그렇다면 가을과 겨울, 이 두 계절의 맨발걷기는 어떻게 다를까요? 오늘은 시니어층을 위한 계절별 맨발걷기 비교와 안전 수칙을 함께 알아봅니다.🍂 가을 맨발걷기 ― 몸과 마음을 정화하는 ‘황금 리듬’ 가을은 땅의 온기가 남아 있으면서도 공기가 서늘해지는 시기입니다. 맨발로 걷기엔 가장 적당한 온도와 습도를 갖추고 있어, 발바닥의 모세혈관을 자극하기에 이상적인 계절입니다.✅ 효과 : 스트레스 완화, 면역력 강화, 숙면 유도🍃 추천 장소 : 단풍길, 잔디밭, 흙길이 많은 공원☀️ 시간대 : 오전 9시~11시, 햇살이 따뜻한 시간특.. 2025. 10. 21. 이전 1 다음
